第一板块探究与分享你认为影响个人健康的最主要因素是什么？ 第五单元 热爱生命 5.3.2 健康的生活方式 5.3 健康地生活 1 、了解健康与生活方式有很大关系 2 、知道什么样的生活方式是健康的 3 、懂得健康的生活方式对我们的影响。【学习目标】【学习重难点】健康的生活方式 二、健康的生活方式1 、什么是生活方式？ 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。小雪认为吃素很健康。小晶一生病，妈妈就劝她吃药。小峰认为自己不适合做剧烈运动。小健习惯熬夜，认为第二天多睡一会就行了。你赞同他们的生活方式吗？你认为什么样的生活方式才是健康的？不 利 于 青 少 年的 身 体 发 育 ，不 利 于 青 少 年的健康成长健康的生活方式有规律的作息合理的饮食适度的运动良好的卫生习惯远离烟酒不健康的生活方式不健康生活方式的危害饥一顿饱一顿，暴饮暴食、过度节食从不运动或不顾身体承受做剧烈运动不注意卫生，滥用药物吸烟喝酒经常熬夜、作息没规律不要沉迷网络P24 拓展P24 第一段P24 第二段沉迷网络游戏、交际（ 1 ）有规律的作息（ 2 ）合理的饮食（ 3 ）适度的运动（ 4 ）良好的卫生习惯（ 5 ）远离烟酒（ 6 ）不要沉迷网络1 、健康的生活方式有：2 、养成健康生活方式的意义学海导航 健康的生活方式有利于我们预防疾病，保持生命活力，是对自己、对家庭、对社会负责任的表现。我们要避免不良的生活习惯，以积极的心态健康地生活。健康的生活方式养成健康的生活方式有什么意义？1. 你认为中学生要养成的健康生活方式有 ( )① 一日三餐，定时定量，讲究卫生，不挑食偏食② 不抽烟、不酗酒、不赌博③ 要抓紧时间学习，没有时间不吃饭，有时间就猛吃一顿④ 按时作息，不熬夜，不贪睡A.①②③ B.②③④C.①②④ D.①③④C 2. 秋冬季节整体温度偏低，昼夜温差变化大，风干物燥，这时是一些呼吸道疾病的高发时节。因此加强传染病的防治，对维护我们的身体健康具有重要的意义，应对传染病，下列做法正确的是 ( )①“ 病从口入”，少吃水果② 养成良好的卫生习惯③ 加强体育锻炼，注意饮食营养和卫生④ 确诊传染病后，马上住院治疗，防止扩散A.①②③ B.②③④C.①②④ D.①③④B3.2016 年 9 月 1 日是全国第 10 个“全民健康生活方式日”，主题是“减盐、减油、减糖，健康口腔，健康体重，健康...
