下载后可任意编辑喝牛奶会胖吗？喝牛奶的最佳时间我希望 喝牛奶会胖吗？喝牛奶的最佳时间这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的 80%，常喝牛奶不用再行补钙。喝牛奶会胖吗？喝牛奶的最佳时间喝牛奶的好处1、牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半；2、可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅；3、酸牛奶和脱脂乳可增强免疫功能，阻止肿瘤细胞增长；4、牛奶中的酪氨酸能促进欢乐激素-血清素的大量增长；5、牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；6、牛奶中的铁、铜和维生素 A 有美容作用，使皮肤光滑和丰满；7、牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升牛奶，就可补足每天对钙质需要的 80%，常喝牛奶不用再行补钙。8、牛奶中的镁促使心脏和神经系统耐疲劳；9、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合；10、牛奶中的维生素 B2 可提高视力；下载后可任意编辑11、常饮牛奶可防止动脉硬化。喝牛奶会胖吗越来越多的科学证据表明，常常食用牛奶（或者酸奶及干酪）是一种好习惯，因为这可以减肥。大约 10 年以前，田纳西大学营养系主任迈克尔-泽梅尔博士做了一个试验。他让一引起患高血压的非裔美国男性每天喝两杯酸奶，结果他们的血压都有所下降。而且，每人的体重也平均减轻了 11 磅。控制体重并不是奶制品唯一的好处。我们从童年时代就知道，牛奶是一种营养丰富的食品，含有大量蛋白质、维生素和脂肪酸。但是，近些年的讨论表明，牛奶和其他奶制品可还有治病功效。除了我们熟悉的预防骨质疏松和防治高血压以外，奶制品也许还能预防某些癌症。此外，饮用大量牛奶还可以减少女性患乳腺癌的危险。喝牛奶的最佳时间作为生活中的重要营养品和食品，牛奶正在被越来越多的人群接受。营养专家建议，一天之中有三个最佳时间，饮用牛奶效果最好。牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易被消化吸收的天然食物。如今，喜爱喝牛奶的人日益增多，牛奶成了人们生活中的重要营养食品。据专家介绍，一天之中饮用牛奶有三个最佳时间：早餐的热能供应占人体总热能需求的 25%至 30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的下载后可任意编辑营养；下午 4 时左右，在晚餐前饮用牛奶比较好；晚上睡觉前喝一杯牛奶有...
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