如何调整自卑心理治疗自卑首先从认识开始自卑感是人类在起成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而就易产生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。自卑超越理论认为人人都天生具有自卑心理，而这种心理是个体不断奋斗，追求优越， 超越自己的动力。自卑，并不总是坏事。从现在开始告诉自己—— 我一定行！从心理学角度上讲自卑心理自卑心理是指由于不适当得自我评价和自我认识所引起的自我否定，自我拒绝的心理状态。自卑， 并不是指客观上看来自己不如别人，而是人主观上认为自己不如别人，认为自己不够好，自己不值得别人对自己好，自己一文不值。自卑是一种因过多地自我否定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有， 只有当自卑达到一定程序， 影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。自卑产生于盲目的比较。这种比较，不通过理智的审查，而是来得好突然、好直接，完全是随心而动。 但因为没有理智来参与，也就不容易随心地放下，它成了你短浅目光里固化的一个概念。自卑心理的产生， 主要来源于心理上的消极的自暗示。其表现在交往中的自卑心理往往是现实交往受挫， 产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋， 常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折， 有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大， 以致丧失交往的勇气和信心。生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对整个自我认识消极，认为自己 “处处不如别人” ，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于...
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