心理学家：你害怕说话、逃避社交，根本不是因为内向你是否在和陌生人接触时感到手足无措？是否当众讲话时期期艾艾？是否时常对人群感到厌烦，渴望终日躲在自己的小房间里避免与他人接触？一直以来，这些特征被认为是内向的表现。然而，二十世纪末心理学家提出了社交恐惧症（social phobia）的概念，以上表现被认为属于社交恐惧症的范畴。什么是社交恐惧症？那么，什么是社交恐惧症呢？社交恐惧症属于神经症的一种，主要临床表现为对社交或周围环境的过分担心、紧张等。例如，到热闹的商场买衣服、去街角的餐厅吃饭等，这些在正常人看来再普通不过的行为，都会给社交恐惧症患者带来极大的困扰。当社交恐惧症来到陌生的环境或者面对陌生人时，会感到口干舌燥、呼吸急促、心跳加速、手心出汗。严重的社交恐惧症患者甚至会表现出对于陌生人的极端恐惧，出现昏厥。“我不擅长社交”而这些身体上的反应又会增加患者的心理不适感，在潜意识中形成“我不擅长社交”的印象，并不断强化。久而久之会在患者心中形成强烈的挫败感，在面对社交场合时也就更倾向于回避。在不知不觉中形成了一个恶性循环：因为社交恐惧而产生不适感，而不适感会带来挫败感，挫败感会加重社交恐惧。最终导致患者自信心备受打击，难以走出社交恐惧的怪圈，这也是社交恐惧症患者逃避社交的根本原因。如何准确的区分社交恐惧症与内向呢？美国精神疾病诊断标准DSM-5 中明确指出，社交恐惧症患者须符合 6 点标准。1、对于一些具体的社交情景感到持续害怕2、害怕周围的人对自己做出负面的评价3、随着社交情景的逼近，焦虑感不断增加4、回避具体的社交情景时间达到6 个月以上5、焦虑状态与实际情况不符，行为夸张6、社交焦虑给工作、生活、学习造成巨大影响对于那些性格内向的人来说，他们可能会出现轻微的社交焦虑症状，但是持续时间和负面影响均远不如社交恐惧症患者。中国心理学会统计数据显示，近年来，我国社交恐惧症表现出低龄化和扩散化态势。在接受心理干预的社交恐惧症患者中，25 岁及以下的患者占到了80% 以上，而且以女性居多（58% ）。究其原因，社交恐惧症在青少年中横行和学业、工作压力大密不可分。学生整日埋头于学习，职场新人忙于工作，他们没有足够的时间和他人接触交流，久而久之就形成了社交恐惧症。中国心理学会第十届理事会理事长莫雷曾说：“现在的家长要多关心孩子的心理发展，要引导他们走出家门，看看外面的世界。孩子的成长环境对社交恐惧症有着直接的...
VIP
