渭南市初中学生健康行为实际操作项目及评定方法 中学项目：一、脉搏的测量 二、血压的测量 三、肺活量的测量 四、运动外伤或小外伤的处理 五、计算月经周期 六、拒绝吸烟、饮酒的方法 七、设计食谱 八、检查视力方法 九、与异性同学交谈（往） 评定方法： 随机抽 3项，受检学生做到 3项完全符合标准为合格。评价时对受检学生采用逐项淘汰的方法（每查完 1项，将不符合标准的学生淘汰），以受检学生“ 合格率” 为指标。 操作方法： 一、脉搏的测量 方法：一般是在早晨起床前，用食指、中指和无名指触摸手腕上部掌面外侧的桡动脉。先测出 10秒钟或 15秒钟的脉搏次数，然后再乘以 6或 4，即为 1分钟的脉搏次数。每周定时测 2～3天。同时要注意脉搏跳动是否均匀。正常值：成人 60～100次/分（年龄越小，脉搏越快，到 18～19岁时脉搏次数趋向稳定并接近成人）。 二、血压的测量 方法： 1.受检者取坐位或卧位。 2.取右臂，卷袖，露臂，掌心向上，肘部伸直。 3.血压计袖带平整地缠于上臂中部，下缘距肘窝2～3cm，松紧以插入一指为宜。 4.戴听诊器，听诊器头放入血压计袖带内紧贴肘窝动脉搏动处。 5.打气至动脉搏动消失再升高20mmHg。 6.徐缓放气，从听诊器听到的第一个声音，压力表上的读数即为：收缩压。（正常值90～140mmHg）。 7.在继续放气的过程中，声音突然变弱或消失，此时压力表上读数即为舒张压（正常值:60～90mmHg）。 三、肺活量的测量 方法： 1.将医用肺活量计标尺调到零位。 2.被测者先尽力吸气，然后迅速用嘴通过吹嘴向肺量计内用力吹气，直到不能再吹为止（注意不要让气外漏）。记下标尺所指示的容量数。 3.依上述步骤，重复三次，记下每次的数据，以最高数据为此次检查的肺活量数。 正常值：成人男性 3470ml；女性 2470ml。（受性别、年龄、身材大小、呼吸肌强弱以及肺和胸廊的弹性等影响。） 四、运动外伤或小外伤的处理 （根据伤情采用不同的急救方法） （一）皮肤擦伤的处理： 1．清水冲洗干净泥沙。 2．双氧水局部涂擦。 3．反复用生理盐水将双氧水擦净。 4．涂上 PP碘。 （二）出血时的止血方法： 1．加压包扎法。（用于小血管出血） 在创口上放几块消毒纱布或餐巾纸，然后用绷带或宽布带作加压包扎。 2．指压法（用于动脉出血的临时止血） （1）前额或颈部出血时：压近耳屏前上一横指处。 （2）面部出血时：压下颌角前约 1.5厘米处。 （3）肩部和上臂出血时：压迫锁...
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