下载后可任意编辑2024 年高三学生高效的作息时间安排 2024 年已经接近尾声，2024 年的新年钟声即将响起。然而对于正奋笔疾书的广阔高三学子而言，假期是属于别人的，2024 年越靠近，决定他们命运重要一环的高考也就越近，因此，紧张的情绪也就越发明显。这时候就需要大家调整好心态，合理安排好时间，让自己的每一份付出都能收到最大的效果。我在这里也为高三的同学们制定了一份合理的时间安排，希望能帮助紧张的高三同学们。接近尾声， 高三学生应该如何安排作息时间 合理休息 科学讨论表明，最健康的睡眠时间是每天 6 到 7 个小时，因为高三学生需要大量的学习时间，所以晚上 11:30 睡觉，早上 5:30 到 6：00 起床刚好，不仅有利于身体健康，还能空出很多的时间来学习。 由于白天一整天大脑都出紧张的学习中，所以到了晚上的时候，尽量安排一些不需要费脑子的学习，比如看作文素材，复习当天所学的内容，或者听英语听力这些，数理化生这些费脑子的事情都放在白天精力充沛的时候做。合理的利用时间，最高效的安排学习时间。 高三学生应该如何安排作息时间 午休 午休一会充分缓解疲劳，保证下午有充沛的精力去学习。健康的午休时间是午45 分钟到 1 个小时，由于高三学生的特别，所以午休控制在 30 分钟以内就好，养成沾床就睡，到点就醒的习惯，不仅节约时间，还让身体得到休息。 高三学生应该如何安排作息时间 挤时间 鲁迅说： 时间就像海绵里水，挤挤总会有的 。高三的学习格外紧张，感觉时间不够用，那就只能从学习以外的事情里挤时间了。 挤时间有很多的办法，比如吃饭的时候边吃边背英语单词，走路的时候可以回顾一些知识点，上厕所的时候也可以看书(我高中的时候很多人都这样)等等，把零碎的是事情都放在零碎的时间里做。 既然是挤时间，那么平常学习的额时候把桌子、课本、学习用具等归类，方便平常用，不要什么东西都是随手放，用的时候又浪费时间去找。养成一个良好的学习习惯，节约出更多的学习时间。 高三学生应该如何安排作息时间 充分利用零散时间下载后可任意编辑 零散的时间比如课间，可以一边休息一边学习，最好是出去教室透透风，呼吸新奇空气，休息的同时可以看一下作文素材，看看老师上节课讲的内容或者预习一下下节课的知识。 排队等车的时候也可以学习，将一些需要反复记忆知识，比如公式、英语单词、语文古诗词等写在纸条上，或者买一个小册子，便于随时随地记忆，也便于携带。 我在...
VIP
